Niente più scuse, ora è il momento di agire e trasformare la tua vita!
Ti invito di cuore ad unirti al gruppo di crescita personale e benessere psicologico poiché si tratta di uno spazio speciale caratterizzato da un dialogo rispettoso e gentile, in un clima di fiducia, sostegno e senza giudizio.
Durante gli incontri imparerai concretamente a gestire l'ansia e lo stress.
Sperimenterai il rilassamento profondo, le tecniche immaginative e la meditazione.
Troverai così un giovamento concreto nella vita quotidiana.
Riuscirai ad integrare armoniosamente il corpo e la mente attraverso gli esercizi facili ed efficaci, le tecniche psico-corporee e la respirazione consapevole.
Il tempo di qualità che dedichiamo a noi stesse è una risorsa preziosa per la salute fisica, mentale ed emozionale.
L'OMS (1948) definisce la salute come uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale non semplicemente assenza di malattia.
Stop ansia e stress è un percorso esperienziale che si basa su tecniche immaginative, psico-corporee ed espressive per ridurre l'ansia, imparare a gestire lo stress e le emozioni.
Questo progetto attinge allo studio teorico e pratico della psicologia, dello yoga e della meditazione, e all'esperienza personale e professionale.
Si tratta di un protocollo unico nel suo genere che racchiude l'essenza di una buona psicologia che porta a sentirsi ascoltate, ad avere fiducia in sé e ad accogliere le emozioni.
La meditazione guidata induce il rilassamento profondo e favorisce la concentrazione e l'intuizione. Gli esercizi di respirazione favoriscono la calma e il benessere psicofisico.
"Quando modifichiamo il nostro stato fisico attraverso il movimento o il rilassamento possiamo modificare il nostro stato emotivo". Daniel Siegel
Ogni anno vengono organizzati due percorsi di Stop Ansia e Stress nelle sedi di Sasso Marconi (BO) e Sala Bolognese (BO).
Per informazioni e iscrizioni: Cell. 349 1034067
Dott.ssa Elena Menegon
Psicologa e Master in Psicologia dello Sport e Coaching Sportivo
Comments